Olá leitores,
Semana de carnaval chegando então iremos falar de alguns temas bem importantes para você folião, ao invés de um artigo essa semana confeccionei algumas DICAS muito importantes!
Primeira Dica
Uso de preservativo (camisinha) é o único método de se prevenir as famosas DST’s e o HIV, o uso da caminha é a única maneira de se evitar o contagio de inúmeras Doenças transmitidas pelo sexo tanto Oral, Vagina e Anal, portanto, não deixe de se cuidar. Além de prevenir as doenças também e o método de barreira (que não deixa o semém entrar em contato com o canal vaginal) mais eficaz para evitar a gravidez não planejada ou indesejada.
Segunda Dica
Consumo Excessivo de Álcool é de longe um dos maiores causadores de acidentes automobilísticos “Hoje o transito brasileiro mata mais que qualquer doença, inclusive mais que o próprio Câncer” e também como é de sua natureza o álcool altera o nível psíquico causando assim manifestações desagradáveis como brigas, alteração do estado de humor, visão, fala dentre outras e uma das mais importantes é a desidratação, ela por sua vez afeta a maioria dos foliões, então segue a dica em intervalos de 1 hora ou menos e recomendável consumir 500 ml de água, dessa maneira a desidratação será menor e com certeza o folião não sentira os efeitos da desidratação, que confesso já ter experimentado e não são umas das mais agradáveis.
Sempre deixando a dica evite beber e dirigir, essa mistura é muito perigosa, leve “o motorista da rodada” para que suas noites sejam somente de alegria.
Terceira Dica
Alimentação sem duvida também é um dos cuidados para aquele folião que gosta de “encher a cara”, se indica o consumo de alimentos leves e evitar alimentos pesados tais como: Feijoada, Tacacá (o ingrediente tucupi e extremamente ácido isso por causar um desconforto estomacal), qualquer tipo de frituras enfim qualquer alimento rico em gorduras. Recomenda-se o consumo de alimentos leves tais como: Saladas, sucos (exceto os cítricos), lanches naturais, frutas e pequenas porções de alimentos ricos em carboidratos (alimentos que contenham quantidades significativas de açúcar), ou seja, alimentos “Saudáveis”.
Quarta Dica
Uso de Roupas Leves não deixa de ser um agravante, é comum os atendimentos das Unidades de Socorro em Foliões que chegam ao desmaio por conta do superaquecimento enquanto se divertem então se recomenda o uso de roupas leves, hoje existem inúmeros “Blocos” que confeccionam abadas que são de material extremamente leve e perfeito para os noites de folia, evite usar roupas pesada, prefira usar bermudas, tênis e os “abadas” pois assim o folião evitara que chegue a exaustão e conseguintemente o desmaio.
“Bom às dicas foram ditas, por assim não fiquem lidas.”
Glaucio Nogueira Romagnoli
Enfermeiro Coordenado do Núcleo de Educação em Saúde
